Hvordan har din mentale sundhed det?
Som kvinde midt i livet oplever du typisk mange forandringer og et skifte mellem to livsfaser.
Når der sker større ændringer i et menneskes livsforløb, fører det ofte krise og en mental udfordrende tid med sig. Det er derfor vigtigt, at du er opmærksom på din trivsel og dit velbefindende, både fysisk og psykisk.
Via Det Mentale Sundhedsbarometer får du et indblik i, hvor stor påvirkning tiden midt i livet har på dig og din mentale sundhed.
“Barometeret var forholdsvist nemt at udfylde, og alligevel gav det stof til eftertanke.
For er det nu også det, jeg gør eller er det blot sådan, jeg ønsker, at jeg gør???
Resultatet ramte rigtigt! Jeg oplevede en indre uro, og via Barometeret blev jeg klar
over, at ”jeg venter på noget”. Så nu ved jeg, at jeg skal finde ud af, hvad det er…
”
“Barometeret gav et godt indblik i det, som jeg egentlig godt vidste. Nu blev det bare mere tydeligt for mig i forhold til, hvad der er godt, og hvor det halter. Det sætter tingene i et nyt perspektiv og giver en ny indsigt.
Det er sjovt at reflektere over tingene på en dybere måde, for meget sker ligesom på autopilot.”
Som kvinde midt i livet oplever du højst sandsynligt en eller flere af disse forandringer:
- Dine forældre bliver gamle, syge og/eller går bort. Det kan i perioder føles som et stort ansvar, en tung byrde og sorgfuldt.
- Dine børn bliver store og løsriver sig/flytter hjemmefra. Det kan fylde dig med tomhed og en følelse af at have mistet.
- Dit parforhold er udfordret. I er ikke længere en travl børnefamilie, og I skal enten genfinde hinanden og jeres kærlighed eller I skal beslutte at fortsætte jeres liv hver for sig. Det kan give dig en følelse af ensomhed.
- Din krop ændrer sig og begynder at vise tegn på ældning, og du kommer i overgangsalderen. Det tærer på din energi, og du kan opleve stress, angst og lavt selvværd.
- Du sætter spørgsmålstegn ved dit job og karriere. Du føler dig usikker på, om du er det rigtige sted i livet, og om du har et potentiale for noget, som du endnu ikke har været i stand til at realisere. Det kan give dig mod på et opgør med din livsstil.
Du er ikke altid selv herre over, hvad der sker omkring dig, og hvad der rammer dig, men du er altid herre over, hvordan du vælger at reagere på det, der sker.
Jeg har gjort det til min mission at hjælpe dig, der er kvinde midt i livet, med at håndtere alle de forandringer, som du oplever. Så du kan få mere glæde, selvtillid, kærlighed, energi og indre ro i dit liv, og så du kan skabe det liv, som du ønsker dig.
Midtvejsløft
Forestil dig, at du har værktøjskassen til at håndtere alle de forandringer, som du oplever, og den måde, de påvirker dit liv på.
Hvis du for eksempel:
o Mangler energi og overskud
o Føler dig ekstra sårbar og følsom
o Oplever, at du føler dig usikker og har mistet troen på dig selv
o Har en følelse af ensomhed
o Bærer på et savn og en sorg
o Har en følelse af stress, og at der hviler et pres på dig
o Føler dig tom indeni og ikke ved, hvad du skal fokusere på
o Er begrænset af dit helbred eller din fysiske tilstand
o Føler, at du har et potentiale for noget, som du ikke har realiseret
o Er i tvivl om din retning
o Føler, at du hænger fast i din dagligdag, hvor den ene dag blot tager den næste dag
Hvad vil det betyde for dig og dit liv, hvis du ved præcis, hvad du skal gøre?
Eller endnu bedre, hvis du har de rette værktøjer til rent faktisk også at få det gjort?
Har du brug for et
MIDTVEJSLØFT TIL HØJ MENTAL SUNDHED?
Så har jeg udviklet et program, som vil hjælpe dig og give dig alle de værktøjer, som du har brug for til at komme godt igennem skiftet til en ny livsfase og til at skabe dig et liv med høj mental sundhed.